Sininen kurssimme on alkeistason pilateskurssi joka sisältää kuusi pilatestuntia kestoltaan 35-45 minuuttia. Kuuden viikon kokonaisuudessa saat viikoittain katsottavaksi uuden pilatestunnin.
Lisämateriaaleista löydät videoita pilateksen perusteista (hengitys sekä linjaukset seisten ja vatsamakuulla), joiden avulla opit tekemään tunnit tehokkaasti ja huolellisesti. Nämä ytimekkäät videot ovat käytettävissäsi koko kurssin ajan.
Lisäksi kurssi kannustaa sinua ottamaan pilateksen osaksi arkeasi PilatestaPäivääsi haasteiden avulla. Uusia haasteita tulee matkan varrella useampia.
Kurssilaisena sinä voit myös liittyä PilatesPaletin pilatesyhteisöön. Facebook-ryhmässä voit vaihtaa ajatuksia ja kuulumisia toisten kurssilaisten kanssa sekä kysellä mieltä askarruttavista asioista ohjaajiltamme. Kysymyksiä ja tarkennuksia esim. liikkeisiin tai linjauksiin voit lisäksi esittää ohjaajille säännöllisissä videotapaamisissamme.
Kurssin materiaalit ovat käytettävissä ostohetkestä 200 päivää.
Sininen kurssi sopii vaikka ihan ensimmäiseksi pilateskurssiksesi tai toisten alkeiskurssien jatkoksi.
