Liilat teemakurssimme ovat alkeistason pilateskursseja jotka sisältävät kaksi pilatestuntia kestoltaan noin 10 minuuttia. Teemakursseja löytyy valikoimastamme useampia ja niitä yhdistelemällä saat monipuolisen treenikokonaisuuden. Kurssimateriaaleissa saat ohjeet viikkorytmin rakentamiseen. Lyhyet tunnit soveltuvat erityisesti aamu- tai taukotreeneiksi ja mahtuvat kiireisemmänkin aikatauluun.
Lisämateriaaleista löydät videoita pilateksen perusteista, joiden avulla opit tekemään tunnit tehokkaasti ja huolellisesti. Nämä ytimekkäät videot ovat käytettävissäsi koko kurssin ajan.
Kurssilaisena sinä voit myös liittyä PilatesPaletin pilatesyhteisöön. Facebook-ryhmässä voit vaihtaa ajatuksia ja kuulumisia toisten kurssilaisten kanssa sekä kysellä mieltä askarruttavista asioista ohjaajiltamme. Kysymyksiä ja tarkennuksia esim. liikkeisiin tai linjauksiin voit lisäksi esittää ohjaajille säännöllisissä videotapaamisissamme.
Kurssin materiaalit ovat käytettävissä ostohetkestä 200 päivää.
Liilalle kurssille tullessasi sinulla ei tarvitse olla aiempaa pilateskokemusta. Alkeistason kursseilla voit aloittaa pilatesmatkasi turvallisesti.
