KinkkuKankku -haaste
Tervetuloa PilatesPaletin haasteeseen. Täältä löydät kaikki materiaalit haasteeseen liittyen sekä ohjeet täysipainoiseen osallistumiseen. Kinkkukankku -haaste koostuu seuraavista palikoista: Haasteen pilatesharjoitukset (5-8 min) Pilatesharjoitusta varten tarvitset alustan, esimerkiksi joogamaton tai paksun pyyhkeen. Varmista että tila jossa tunnille osallistut on riittävä, eli mahdut lattialle suoraksi ja kädet levällään. Pilatesharjoitukset ovat nähtävissä tilauksestasi lähtien 10 päivää. Lisämateriaalivideot Haasteen …