Kurssi Category: Alkeistaso

Liila tuolipilates

Liila: Tuolipilates

Liilat teemakurssimme ovat alkeistason pilateskursseja jotka sisältävät kaksi pilatestuntia kestoltaan noin 10 minuuttia. Teemakursseja löytyy valikoimastamme useampia ja niitä yhdistelemällä saat monipuolisen treenikokonaisuuden. Kurssimateriaaleissa saat ohjeet viikkorytmin rakentamiseen. Lyhyet tunnit soveltuvat erityisesti aamu- tai taukotreeneiksi ja mahtuvat kiireisemmänkin aikatauluun. Lisämateriaaleista löydät videoita pilateksen perusteista, joiden avulla opit tekemään tunnit tehokkaasti ja huolellisesti. Nämä ytimekkäät videot …

Liila: Tuolipilates Lue lisää »

Sininen alkeis1 kurssi

Sininen kurssi

Sininen kurssimme on alkeistason pilateskurssi joka sisältää kuusi pilatestuntia kestoltaan 35-45 minuuttia. Kuuden viikon kokonaisuudessa saat viikoittain katsottavaksi uuden pilatestunnin. Lisämateriaaleista löydät videoita pilateksen perusteista (hengitys sekä linjaukset seisten ja vatsamakuulla), joiden avulla opit tekemään tunnit tehokkaasti ja huolellisesti. Nämä ytimekkäät videot ovat käytettävissäsi koko kurssin ajan. Lisäksi kurssi kannustaa sinua ottamaan pilateksen osaksi arkeasi …

Sininen kurssi Lue lisää »