Tutustumiskurssi alkeistunti
Tervetuloa tutustumiskurssin ensimmäiselle tunnille. Tämä tunti on alkeistason tunti jossa edetään rauhallisesti. Aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla mutta tunti sopii toki pilatesta jo aiemmin tehneille. Jos pilates on sinulle jo tuttua, voit keskittyä siihen, että teet liikkeet erityisen tarkasti ja huolellisesti. Tällä tunnilla teemme seuraavat liikkeet: Istualteen Linjaukset ja hengitys Ylärangan pyöristys Merenneito Selinmakuu Ylärangan …