KinkkuKankku -haaste 1

Haasteen ensimmäinen päivä aloitetaan noin kuuden minuutin lyhyellä, mutta tehokkaalla pakaroihin ja reisiin kohdistuvalla pilatesharjoituksella. Harjoitus tehdään seisten, joten voit toteuttaa haasteen halutessasi vaikka ulkona!

Lisämateriaaleista löydät ylimääräisen pilatesharjoituksen, jossa keskitytään venyttämään ja rentouttamaan alaraajojen lihaksia. Lisämateriaalivideo sopii loistavasti jokapäiväisen haasteen perään jäähdyttävänä harjoituksena.