Turkoosi: Selkä
Turkoosit teemakurssimme ovat perustason pilateskursseja joka sisältävät kaksi pilatestuntia kestoltaan noin 15 minuuttia. Teemakursseja löytyy valikoimastamme useampia ja niitä yhdistelemällä saat monipuolisen treenikokonaisuuden. Kurssimateriaaleissa saat ohjeet viikkorytmin rakentamiseen. Lyhyet tunnit soveltuvat erityisesti aamu- tai taukotreeneiksi ja mahtuvat kiireisemmänkin aikatauluun. Lisämateriaaleista löydät videoita pilateksen perusteista, joiden avulla opit tekemään tunnit tehokkaasti ja huolellisesti. Nämä ytimekkäät videot …