Aktiivinen aamu -haaste

Current Status
Not Enrolled
Price
Closed
Get Started
This kurssi is currently closed

Tervetuloa PilatesPaletin haasteeseen. Täältä löydät kaikki materiaalit haasteeseen liittyen sekä ohjeet täysipainoiseen osallistumiseen.

Aktiivinen aamu -haaste koostuu seuraavista palikoista:

 

Haasteen pilatesharjoitukset (n. 10min)

  • Pilatesharjoitusta varten tarvitset alustan, esimerkiksi joogamaton tai paksun pyyhkeen.
  • Varmista että tila jossa tunnille osallistut on riittävä, eli mahdut lattialle suoraksi ja kädet levällään.
  • Haasteen harjoitukset avautuvat näkyviin arkiaamuisin klo 8. 
  • Pilatesharjoitukset ovat nähtävissä julkaisemisen jälkeen haasteen loppuun asti. 

Lisämateriaalivideo

  • Haasteen lisämateriaalina löydät ylimääräisen pilatesharjoituksen (n. 20minuuttia), jossa pääset syventymään pilatesharjoitteluun vielä tehokkaammin. 
  • Lisämateriaalivideo on nähtävissä koko haasteen ajan. 

Pilatesyhteisö

  • Osallistu myös pilatesyhteisöömme. Suljetussa Facebook ryhmässämme voit kysyä niin pilatekseen kuin käytännön asioihin liittyviä kysymyksiä. Ryhmä on myös oiva paikka tutustua toisiin kurssilaisiin.